الجمعة, 22 2018, 01:32 صباحاً
شريط الاخبار
بحث
انقصي وزنك بدون دايت.. بهذه الأطعمة
آخر تحديث:
13/06/2018 [ 04:12 ]
انقصي وزنك بدون دايت.. بهذه الأطعمة

الشروق العربي - تلجأ العديد من النساء الى إنقاص وزنهن باتباع حمية أحيانا تكون قاسية للحصول على نتيجة مرضية في أيام أو شهور معدودة وهذه الخطوة أثبتت الدراسات والأبحاث بأنها ضارة على الجسم لذا ندعوك الى إنقاص وزنك بدون حمية من خلال اتباع عدد من الخطوات :

الحساء:

تناول وجبة حساء الخضار من اختيارك. الحساء ليست فقط للتغذية، ولكن هي أيضا مليئة بالفيتامينات.

الشاي الأخضر:

معروف أن لديه العديد من المواد المضادة للأكسدة، والشاي الأخضر يعزز حرق الدهون وتعزز الهضم .

التفاح:

تناولي تفاحة قبل بضع دقائق من تناول اي وجبة، فإنه يساعدك على الحفاظ على وزنك. التفاح لديه أيضا الكثير من المواد المضادة للأكسدة التي تمنع تراكم الدهون في الجسم

الحنطة السوداء المعكرونة:

الحنطة السوداء المعكرونة لديها نسبة عالية من الألياف وتحتوي على البروتين.

المياه:

داومي على شرب المياه  بشكل دوري طوال اليوم يساعد على طرد السموم من الجسم.

تعليقات الفيسبوك
تعليقات الموقع
ملفات خاصة
لجنة تونسية تعرض مقترحات بشأن الإرث والمثلية الجنسية
لجنة تونسية تعرض مقترحات بشأن الإرث والمثلية الجنسية
تعرض اللجنة الرئاسية المكلفة منذ صيف 2017 النظر في ملف الحريات في تونس، الأربعاء، أمام الصحافيين مقترحاتها في شأن إصلاحات اجتماعية غير مسبوقة تتناول خصوصا المساواة في الإرث وعدم تجريم المثلية الجنسية وإلغاء عقوبة الإعدام. وشكل الرئيس التونسي،الباجي قائد السبسي، في أغسطس 2017، "لجنة الحريات الفردية والمساواة" التي ضمت مجموعة من الخبراء لإعداد مقترحات إصلاحات اجتماعية تنسجم مع ما ورد في دستور 2014، على صعيد الحريات الفردية. ونشرت اللجنة، في 8 يونيو، تقريرها الذي جاء في 230 صفحة، متضمنا مقترحات ومشاريع قوانين جاهزة لإحالتها على البرلمان. وأشادت مجموعة من منظمات الدفاع عن حقوق الإنسان، بهذه المقترحات في حين وصفها ائتلاف جمعيات دينية الثلاثاء بأنها "إرهاب فكري". وأبدى مراقبون تخوفهم من توظيفها في الانتخابات التشريعية والرئاسية المقررة العام المقبل في وضع اقتصادي وسياسي متوتر. وتركز عمل اللجنة على محورين هما التمييز بين المرأة والرجل والانتهاكات التي تتعرض لها الحريات الفردية.
التصويت
الشروق تويتر
جميع الحقوق محفوظة لـ الشروق العربي
ALSHORUQ.NET © 2018